Tofu Panado com Corn Flakes
Descrição
Este Tofu Panado com Corn Flakes da Maria é uma receita super fácil para quem não sabe como variar no tofu.
Uma refeição ideal para vegetarianos e veganos.
Porque não preparar para o almoço do próximo fim de semana entre amigos?
💡Dica: Acompanhe com molho de iogurte ou maionese vegan e salada.
Maria Almeida
@mharialmeida
Ingredientes
- 12 Mililitros Azeite
- 25 Mililitros Sumo de Limão
- 30 Mililitros Molho de Soja
- 240 Mililitros Água
- 250 Gramas Tofu
- 0.5 Gramas Folhas de Louro
- 7 Gramas Pimentão Doce
- 300 Gramas Corn Flakes
- 18 Gramas Farinha Extra Fina
Instruções
- 1 Corte o tofu em fatias e coloque num recipiente com todos os ingredientes da marinada. Deixe marinar cerca de 1 hora ou durante a noite.
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Triture os Corn flakes e misture com a farinha. Passe as fatias de tofu pela mistura e disponha num tabuleiro forrado com papel vegetal próprio para ir ao forno.- 3
Pincele com um fio de azeite por cima e leve ao forno pré-aquecido a 180°C cerca de 30 minutos, virando as fatias aos 15 minutos.Tofu Panado com Corn Flakes, receita saudável, vegetariana, vegan, plant-based, alimentação saudável,Bom apetite! Clevermeals
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