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Quiche de Atum
Descrição
Hoje a Sofia, traz-nos uma sugestão prática, simples e deliciosa para o teu jantar ou almoço de amanhã, com esta Quiche de Atum. Saudável e super rápida de preparar.
💡Dica: Acompanhe com uma salada.
Ingredientes
Instruções
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Pré aquecer o forno a 180ºC. Estenda a massa numa forma para quiches.
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Fazer um refogado com a cebola e o azeite e, quando alourar, juntar o alho francês às rodelas, os pimentos às tiras e a cenoura ralada.
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Deixar cozinhar durante alguns minutos, acrescentar o atum e envolver bem.
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Verter para a forma da quiche e espalhar os cogumelos sobre o preparado. Por fim, bater os iogurtes com os ovos até obter um creme homogéneo e verter para a forma da quiche.
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Levar ao forno, pré-aquecido a 180º, durante cerca de 30 minutos, até ficar dourada.
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