Barras Proteicas de Sementes Paleo

Name: Barras Proteicas de Sementes Paleo
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 12
Ingredients: 5 Mililitros Extrato de Baunilha; 2 Gramas Canela; 60 Mililitros Xarope de Ácer; 228 Gramas Nozes; 80 Gramas Passas de Uva; 60 Gramas Sementes de Abóbora; 72 Gramas Coco Desidratado; 72 Gramas Sementes de Sésamo; 65 Gramas Sementes de Cânhamo; 100 Gramas Manteiga de Caju

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Doses: 12 Total: 20 mins Dificuldade: Fácil

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Barras Proteicas de Sementes Paleo

Autor: Wall Flower Kitchen Refeição: Snack

Dificuldade: Fácil Preparação 5 mins Confeção 15 mins Total 20 mins

Doses: 12

Estação do Ano: Adequado para todo o ano

Descrição

Estas deliciosas Barras Proteicas de Sementes Paleo estão cheias de qualidades nutricionais e proteínas de origem vegetal. Perfeitas para quando precisa de levar consigo para alguma viagem.

💡Dica: Mantenha num recipiente hermético por até uma semana.

Ingredientes

Cook Mode Cooking Mode Disabled

Porções

5 Mililitros Extrato de Baunilha
2 Gramas Canela
60 Mililitros Xarope de Ácer
228 Gramas Nozes
80 Gramas Passas de Uva
60 Gramas Sementes de Abóbora
72 Gramas Coco Desidratado
72 Gramas Sementes de Sésamo
65 Gramas Sementes de Cânhamo
100 Gramas Manteiga de Caju

Instruções

Pré-aqueça o forno a 180C e forre uma forma de brownie com papel manteiga.

Numa tigela grande, misture o coco, as sementes, as nozes, as passas e a canela.

Numa panela grande, derreta a manteiga de caju com o xarope de ácer em lume médio. Assim que estiver bem combinado e homogéneo, retire do lume e junte o extrato de baunilha.

Adicione o conteúdo da tigela à panela e misture até que tudo fique bem combinado. Se necessário, pode adicionar um pouco de nada de água para ajudar a unir.